Lahodné recepty pro dietu č. 5: Hubněte s chutí!
Co je dieta č. 5? Dieta č. 5, také známá jako žlučníková dieta, je dietní režim navržený k úlevě od zatížení jater a žlučníku....
Ostatní
Získejte formu snů s posilovacími pružinami!
Typy posilovacích pružin Posilovací pružiny se liší nejen svou silou, ale i tvarem a materiálem. Mezi nejběžnější typy patří: Tažné pružiny, které se natahují a jsou vhodné pro cviky na záda, biceps nebo triceps. Tlačné pružiny, jež se naopak stlačují a využijete je při posilování hrudníku nebo ramen. Torzní...
05. 06. 2024
Nabrat svaly s proteinem? Takhle na to!
Kalorický příjem pro růst svalů Pro nabírání svalové hmoty je kromě správného tréninku zásadní i dostatečný kalorický příjem. Pokud tělo nedostává dostatek energie, nemůže budovat nové svalové tkáně. Kolik kalorií ale potřebujete pro růst svalů? Obecně se doporučuje navýšit kalorický příjem o 10-20 % nad...
04. 06. 2024
Zkroťte šikmou lavici a vybudujte si záviděníhodné břišní svaly
Co je šikmá lavice Šikmá lavice je cvičební pomůcka, která se používá k posilování břišních svalů. Jde o nakloněnou plochu, na kterou si lehnete břichem dolů. Díky sklonu lavice je cvičení náročnější než klasické sedy-lehy na zemi. Šikmá lavice umožňuje zvolit si různé úhly náklonu, čímž se mění...
04. 06. 2024
HouseFit Spiro 20 iRun: Běhejte doma chytře a efektivně
Představení HouseFit Spiro 20 iRun HouseFit Spiro 20 iRun je běžecký pás, který zaujme kombinací dostupné ceny a slušné funkční výbavy. Hodí se pro rekreační běžce, kteří hledají spolehlivý stroj pro domácí trénink. Nabízí dostatečný výkon pro běhání v pohodlí domova. Ovládání je intuitivní a přehledné....
04. 06. 2024
Žíněnka na cvičení: Váš parťák pro domácí fitko
Výhody žíněnky Žíněnka, to není jen nezbytná výbava pro sportovní haly a tělocvičny. Její výhody oceníte i doma, ať už cvičíte jógu, pilates, nebo si chcete jen dopřát pohodlný prostor pro protahování. Měkký a pružný povrch žíněnky tlumí nárazy a chrání vaše klouby před přetížením. Zároveň poskytuje...
03. 06. 2024
Kreatin Amix: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Co je kreatin amix? Kreatin Amix je vlastně kreatin monohydrát, což je jedna z nejvíce prozkoumaných a nejúčinnějších forem kreatinu na trhu. Vyrábí ho společnost Amix Nutrition, která je známá svými kvalitními doplňky stravy pro sportovce. Kreatin se přirozeně vyskytuje v malém množství v mase a rybách, ale suplementace...
03. 06. 2024
Získejte silnější paže s kliky na bradlech!
Výhody kliků s pomůckou Pomůcky na kliky, jako jsou například klikovací stojany nebo paralelní bradla, ti můžou pomoct dosáhnout lepších výsledků a zredukovat riziko zranění. Kliky s pomůckou umožňují přizpůsobit si rozsah pohybu a úhel těla, což je ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří mají problémy s...
02. 06. 2024
Fitness trendy, které vás dostanou do formy
Nejnovější trendy ve fitness V posledních letech se fitness svět neuvěřitelně proměnil a s ním i trendy, které mu vládnou. Pryč jsou doby, kdy stačilo zvedat těžké váhy a běhat na páse. Dnes se klade důraz na komplexní přístup k pohybu a zdraví. Stále populárnější jsou funkční tréninky, které simulují běžné...
01. 06. 2024
Mindful eating: Jak a proč jíst vědomě?
V dnešním uspěchaném světě se stravování stává čím dál tím více automatickou činností. Jíme v autě, u počítače, před televizí. Málokdy si uvědomujeme, co vlastně jíme, jak jídlo chutná a jak na nás působí. A to je škoda. Protože vědomé stravování, neboli mindful eating, nám může otevřít dveře k...
31. 03. 2024
Sporty pro zdraví – Víte jakým se věnovat?
Každý člověk by se měl starat o své zdraví a dělat všechno proto, aby bylo co možná nejpevnější. Základem všeho je pracovat na imunitním systému. Ten je tím pomyslným obraným štítem, s pomocí něhož se vyhnete běžným nemocem a budete snáze odolávat těm zákeřnějším. Imunitu, potažmo zdraví obecně můžete...
27. 01. 2021