Lahodné recepty pro dietu č. 5: Hubněte s chutí!
Co je dieta č. 5? Dieta č. 5, také známá jako žlučníková dieta, je dietní režim navržený k úlevě od zatížení jater a žlučníku....
Ostatní
Lehké a chutné: Dušené kuřecí maso dieta pro štíhlou linii
Výhody dušeného kuřete Dušené kuře je skvělou volbou pro zdravý a chutný pokrm. Proces dušení zachovává v kuřecím mase důležité živiny, jako jsou bílkoviny, vitamíny skupiny B a minerály. Díky nízkému obsahu tuku je dušené kuře vhodné i pro dietní stravování. Navíc je dušené kuře lehce stravitelné a šetrné k...
13. 06. 2024
Kreatin: Tajemství síly a rychlosti ve fitness?
Co je kreatin Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo vyrábí v játrech, ledvinách a slinivce. Vyskytuje se také v menším množství v mase a rybách. Využívá se především jako doplněk stravy pro sportovce, a to zejména pro ty, kteří se věnují silovému a rychlostnímu tréninku. Kreatin pomáhá regenerovat...
12. 06. 2024
Kysané zelí a žlučník: Pomocník při dietě?
Kysané zelí: Vláknina a trávení Kysané zelí je skvělým zdrojem vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení. Vláknina v kysaném zelí je převážně nerozpustná, což znamená, že prochází trávicím traktem bez rozkladu. To pomáhá zvětšovat objem stolice a podporuje pravidelnou stolici. Kysané zelí také obsahuje...
12. 06. 2024
Zlatý standard syrovátkového proteinu pro vaši fitness cestu
Co je syrovátkový protein Syrovátkový protein je vlastně doplňkem stravy. Vyrábí se ze syrovátky, která je vedlejším produktem při výrobě sýra. Obsahuje vysoké množství bílkovin a aminokyselin, které jsou důležité pro růst a regeneraci svalů. Syrovátkový protein se rychle vstřebává a je proto ideální po tréninku,...
10. 06. 2024
Bezmléčná dieta při kojení: Co jíst a čemu se vyhnout?
Vynechání mléka a mléčných výrobků Vynechání mléka a mléčných výrobků z jídelníčku je čím dál běžnější, ať už z důvodu alergie, intolerance laktózy, etických hledisek nebo prostě jen jako osobní volba. Naštěstí existuje spousta alternativ, jak nahradit mléčné produkty a zajistit si dostatečný příjem...
10. 06. 2024
Ovládněte stroje ve fitku a dostaňte se do formy!
Základní stroje pro začátečníky Pro úplné začátečníky, kteří se teprve seznamují se světem šití, existuje několik základních strojů, které jim usnadní první kroky. Mezi nejjednodušší patří mechanické šicí stroje. Ty se ovládají pomocí manuálních knoflíků a páček a nabízejí základní stehy pro běžné...
09. 06. 2024
Dietní jídelna: Vaše cesta k lehčímu a zdravějšímu já
Dietní jídelna: Snadná cesta ke zdraví Stále více lidí se zajímá o zdravý životní styl a stravování hraje v tomto ohledu klíčovou roli. Ne vždy je ale snadné připravovat si zdravá jídla denně doma. Právě zde přichází na řadu dietní jídelna. Nabízí pestrý výběr jídel, která jsou nutričně vyvážená a...
08. 06. 2024
Rozbalte si fitko doma: Co skrývá fitness box?
Co je fitness box Fitness box je dynamická a zábavná forma cvičení, která v sobě spojuje prvky klasického boxu s vysoce intenzivním tréninkem. Nebojte se, nejde o kontaktní sport! Při fitness boxu nebudete s nikým bojovat ani dostávat údery. Místo toho se budete soustředit na údery do boxovacích pytlů, lap, a na kombinaci...
08. 06. 2024
Rýžové chlebíčky dieta: Hubnutí bez hladu?
Rýžové chlebíčky: Co to je? Rýžové chlebíčky jsou tenké a křupavé plátky vyrobené z rýžové mouky, které slouží jako alternativa klasického chleba. Jsou přirozeně bezlepkové, a proto vhodné pro osoby s celiakií nebo s intolerancí na lepek. Díky své neutrální chuti se hodí k různým druhům pomazánek, sýrů,...
07. 06. 2024
Žíněnky na cvičení: Jak vybrat tu pravou pro vaše potřeby?
Výběr správné žíněnky Při výběru žíněnky hraje roli několik faktorů. Nejdůležitější je účel použití. Pro příležitostné cvičení doma postačí základní cvičební podložka. Pro náročnější sporty jako jóga nebo pilates je vhodnější speciální podložka s protiskluzovou úpravou. Důležitá je také...
06. 06. 2024