Lahodné recepty pro dietu č. 5: Hubněte s chutí!
Co je dieta č. 5? Dieta č. 5, také známá jako žlučníková dieta, je dietní režim navržený k úlevě od zatížení jater a žlučníku....
Ostatní
Proteinové chipsy: Dokonalý snack pro fit fajnšmekry?
Co jsou proteinové chipsy? Proteinové chipsy jsou relativně nový typ snacku, který si získává na popularitě jako zdravější alternativa ke klasickým bramborovým chipsům. Zatímco tradiční chipsy obsahují vysoké množství tuku, sacharidů a kalorií, proteinové chipsy se pyšní nižším obsahem tuku a sacharidů a naopak...
19. 06. 2024
Fitness začátečníci? Série a opakování jasně a stručně!
Základní pojmy ve fitness V posilovně často slýcháme pojmy jako "série" a "opakování", ale co přesně znamenají? Pojďme si to vysvětlit. Opakování je jednoduše jedno provedení daného cviku. Pokud například děláte dřepy, jedno opakování je pohyb ze stoje dolů do dřepu a zpět nahoru. Série je pak skupina opakování...
19. 06. 2024
Proteinová dieta: Recepty, které vás nadchnou!
Snídaně plné bílkovin Pro ty, co se pustili do proteinové diety, ale už je omrzely pořád stejné recepty, tu máme inspiraci na snídaně plné bílkovin, které vás zaručeně nakopnou do nového dne. Zapomeňte na nudné bílé jogurty a vrhněte se na pestrou paletu chutí a kombinací! Co třeba nadýchaná omeleta se špenátem a...
19. 06. 2024
Nakopněte svůj trénink s Nutrend CZ!
Nutrend: Česká značka pro aktivní Nutrend je česká značka sportovní výživy a doplňků stravy, která si za dobu své existence vybudovala silnou pozici nejen na domácím, ale i na mezinárodním trhu. Společnost byla založena v roce 1993 a od té doby se stala synonymem pro kvalitu, inovaci a široký výběr produktů pro sportovce...
18. 06. 2024
Krabičková dieta Benešov: Hubněte chutně a bez vaření!
Výhody krabičkové diety Krabičková dieta přináší řadu benefitů pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet váhu. Hlavní výhodou je úspora času a energie, kterou byste jinak strávili nakupováním a vařením. Vše je připraveno za vás, stačí jen ohřát a jíst. Další nespornou výhodou je kontrola porcí a kalorií....
18. 06. 2024
Granát Spalovač: Odpal Tuk a Získej Formu!
Granátové jablko: Superpotravina pro fitness Granátové jablko, s jeho rubínově červenými semínky plnými šťávy, je doslova nabité antioxidanty, vitamíny a minerály. Pro sportovce a aktivní jedince představuje skvělý způsob, jak doplnit energii a podpořit regeneraci po náročném tréninku. Díky vysokému obsahu draslíku...
18. 06. 2024
Získejte formu s jednoručkou: Tipy na efektivní cviky
Bicepsový zdvih Bicepsový zdvih je cvičení, které se zaměřuje na biceps, sval na přední straně paže. Existuje mnoho variant bicepsového zdvihu, ale všechny zahrnují zvedání zátěže ohýbáním lokte. Mezi oblíbené varianty patří bicepsový zdvih s jednoručkami, s velkou činkou a na spodním kladkovém stroji. Při...
18. 06. 2024
Hubněte efektivně s naším bezsacharidovým jídelníčkem!
Principy bezsacharidové diety Základní myšlenkou bezsacharidové diety je omezení sacharidů ve stravě na minimum. Místo nich se soustředíte na konzumaci bílkovin a zdravých tuků. Cílem je donutit tělo, aby místo sacharidů začalo jako hlavní zdroj energie využívat tuky, a tím nastartovat hubnutí. Existuje více variant této...
18. 06. 2024
Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo
Výhody posilovací lavice Posilovací lavice je spolu s posilovacím opaskem základ každý pořádný posilovny, ať už doma nebo v fitku. A není divu - nabízí totiž spoustu možností, jak procvičit prakticky všechny svaly. Když máte kvalitní posilovací opasek a správně nastavenou lavici, můžete jet naplno prsa, záda, ramena i...
17. 06. 2024
Nejrychlejší dieta na světě: Realita, nebo fikce?
Omezení kalorií Omezení kalorií, neboli kalorická restrikce, je populární strategií pro hubnutí a zlepšení zdraví. Jde o snížení denního příjmu kalorií pod běžnou úroveň, aniž by došlo k podvýživě. Studie ukazují, že omezení kalorií může vést k úbytku hmotnosti, snížení krevního tlaku a zlepšení citlivosti...
17. 06. 2024