Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude...
Spinning hubnutí: Točte se do formy!
Spinning a spalování kalorií Spinning je vysoce efektivní forma cvičení pro spalování kalorií a hubnutí. Během typické hodiny spinningu můžete spálit 400 až 600 kalorií, v závislosti na intenzitě a délce tréninku. Rychlé šlapání do kopce, intervalový trénink a jízda vstoje patří mezi faktory, které zvyšují tepovou...
16. 08. 2024
Koupel v šestinedělí: Ano, nebo ne?
Sprchování ihned po porodu V průběhu šestinedělí se vaše tělo hojí a vrací do normálního stavu. Sprchování je v tomto období povoleno a dokonce doporučováno z hygienických důvodů. Teplá sprcha vám může pomoci ulevit od bolesti, uvolnit svaly a osvěžit vás. Důležité je dbát na šetrnost a používat jemné mycí...
16. 08. 2024
Nabudujte Svaly a Zhubněte s Těmito Fitness Jídelníčky
Snídaně pro nabití energií Snídaně je základ dne, a to platí dvojnásob pro ty, co se aktivně věnují fitness. Po ránu potřebujete dodat tělu energii po dlouhé noci a nastartovat metabolismus. Správná snídaně by měla obsahovat vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a zdravých tuků. Bílkoviny vám pomohou zasytit se na...
16. 08. 2024
Dětské infekční nemoci: Co byste měli vědět
Nejčastější dětské infekce Dětské infekční nemoci představují širokou škálu onemocnění, která postihují především děti. Tyto nemoci jsou obvykle způsobeny viry nebo bakteriemi a často se šíří kapénkovou infekcí, kontaktem s kontaminovanými povrchy nebo prostřednictvím kontaminované potravy a vody. Mezi...
15. 08. 2024
Bojujete s dnou? Purinová dieta vám uleví!
Co jsou puriny? Puriny jsou organické sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v našem těle a také v mnoha potravinách. Jsou důležité pro stavbu DNA a RNA, energetický metabolismus a další důležité funkce v těle. Problém nastává, když se puriny rozkládají v těle na kyselinu močovou. U některých lidí může...
15. 08. 2024
Formuj svoji postavu se StarTrac: Fitness vybavení pro každého!
StarTrac: Fitness pro každého StarTrac je značka fitness vybavení, která oslovuje širokou škálu uživatelů, od začátečníků až po profesionální sportovce. Společnost se zaměřuje na inovativní technologie, ergonomický design a vysokou kvalitu zpracování, aby poskytla co nejlepší zážitek z cvičení. Ať už hledáte...
15. 08. 2024
Slinivková dieta: Jak jíst chutně a zdravě i s nemocnou slinivkou?
Co je slinivka břišní? Slinivka břišní, často označovaná jako pankreas, je malý, ale mocný orgán schovaný hluboko v břišní dutině. Ačkoliv není tak známá jako srdce nebo plíce, hraje slinivka nezastupitelnou roli v trávení a regulaci hladiny cukru v krvi. Produkuje enzymy štěpící tuky, bílkoviny a sacharidy, které...
15. 08. 2024
Keto dieta diskuze: Funguje nebo je to jen další módní výstřelek?
Základy keto diety Keto dieta, neboli ketogenní dieta, je v posledních letech častým tématem diskuzí o hubnutí a zdravém životním stylu. Není divu, slibuje totiž poměrně rychlé výsledky a změnu metabolismu. Ale co to vlastně keto dieta je a jak funguje? V čem spočívá její princip a je skutečně tak zázračná, jak se o...
15. 08. 2024
Nabíráme svaly s gainerem: Který je pro vás ten pravý?
Co je gainer mass? Gainer mass je doplněk stravy pro nárůst hmotnosti, který se obvykle skládá ze směsi sacharidů, bílkovin a tuků. Je určen pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí rychle nabrat svalovou hmotu nebo doplnit kalorický příjem. Gainer mass se obvykle užívá po tréninku nebo jako svačina mezi...
15. 08. 2024
Antibiotika a zničené zuby: Co potřebujete vědět
Antibiotika a zubní sklovina Antibiotika jsou nezbytná pro boj s bakteriálními infekcemi, ale bohužel mohou mít i vedlejší účinky. Jedním z méně známých, ale potenciálně závažných, je jejich vliv na zdraví ústní dutiny, konkrétně na zubní sklovinu. I když antibiotika sama o sobě zubní sklovinu přímo nepoškozují,...
15. 08. 2024
