Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude...
Nonstop lékárna Brno: Kde najít léky i v noci?
Nonstop lékárny Brno: Kde je najít? Brno, rušné město s bohatým nočním životem, občas vyžaduje i noční nákupy léků. Ať už vás trápí náhlá migréna, nebo potřebujete léky pro nemocné dítě, nonstop lékárny jsou tu pro vás. V Brně najdete několik lékáren s nepřetržitým provozem, které jsou strategicky...
17. 06. 2024
Dušené kuřecí s mrkví: Dieta, co zasytí a hubne!
Lehké a dietní jídlo Lehká a dietní jídla jsou základem zdravého životního stylu. Nejde o hladovění, ale o volbu potravin bohatých na živiny a chudých na kalorie. Zelenina by měla tvořit základ jídelníčku, doplněná libovým masem, rybami, ovocem a celozrnnými produkty. Důležitá je pestrost a vyváženost. Místo...
16. 06. 2024
HD Fitness: Cesta k dokonalému tělu?
HD Fitness: Co to je? HD Fitness je relativně nový koncept ve světě fitness, který klade důraz na komplexní přístup k tréninku a výživě. Na rozdíl od jednostranných metod, HD Fitness se zaměřuje na vyvážený rozvoj síly, vytrvalosti, flexibility a koordinace. Základem HD Fitness je kombinace funkčního tréninku s vysokou...
16. 06. 2024
Plíseň na obličeji: Kdy je čas zpozornět?
Příznaky plísně na obličeji Plíseň na obličeji se často projevuje svěděním, zarudnutím a olupováním kůže. Může se objevit i pálení nebo štípání. Typickým příznakem jsou také bílé nebo nažloutlé skvrny na kůži, které se mohou šířit. V některých případech se mohou objevit i puchýřky nebo mokvající...
16. 06. 2024
Nabušený: Co to znamená a jak se tam dostat?
Ripped: Svaly na povrchu Svaly na povrchu, to je sen mnoha z nás. Ať už je důvodem touha po estetické postavě nebo snaha o zlepšení sportovních výkonů, cesta k vyrýsované muskulatuře vede přes tvrdou práci a disciplínu. Nejde jen o hodiny strávené v posilovně, ale také o důslednost ve stravování a regeneraci. Základem je...
15. 06. 2024
Žaludeční dieta jídelníček: Co jíst pro zdravý žaludek
Vhodné potraviny Při výběru potravin se zaměřte na ty, které jsou bohaté na živiny a zároveň lehce stravitelné. Skvělou volbou je libové maso, jako je kuřecí, krůtí nebo ryby. Dále zařaďte do jídelníčku dostatek zeleniny, ideálně vařené nebo dušené. Vybírejte druhy s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou mrkev,...
15. 06. 2024
Fitness oblečení pro kulturisty: Ukažte svaly v plné kráse!
Typy oblečení pro kulturisty Kulturisté si potrpí na oblečení, které zdůrazní jejich vypracovanou postavu. Mezi základní kousky patří tílka, která odhalují bicepsy a tricepsy. Oblíbená jsou i upnutá trička s krátkým rukávem, která zvýrazní objem hrudníku a paží. Pro nohy kulturisté volí buď krátké šortky, nebo...
15. 06. 2024
Zkroťte diabetes chutnou dietou
Sacharidy s nízkým GI Sacharidy s nízkým glykemickým indexem (GI) jsou důležité pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi. Po jejich konzumaci dochází k pomalejšímu a postupnému uvolňování glukózy do krevního oběhu, což zabraňuje prudkým výkyvům energie. Mezi potraviny s nízkým GI patří například celozrnné...
14. 06. 2024
Dieta při slinivce břišní: Ukázkový jídelníček pro zdravější trávení
Lehce stravitelné potraviny Jistě to znáte – těžký pocit v břiše, nadýmání, únava. To vše může být důsledkem konzumace těžce stravitelných jídel. Naštěstí existuje řada potravin, které jsou pro naše trávení hotovým pohlazením. Mezi lehce stravitelné potraviny patří například banány, rýže, vařená mrkev,...
14. 06. 2024
Získejte ocelové nohy s hack dřepy!
Co jsou hack dřepy? Hack dřepy jsou variací dřepů, které se zaměřují na svaly přední strany stehen, tedy kvadricepsy. Provádí se na speciálním stroji zvaném hack dřep stroj. Na rozdíl od klasických dřepů, kde je záda ve vzpřímené poloze, se u hack dřepů opíráte zády o opěrku a nohy máte posunuté mírně dopředu....
14. 06. 2024