Dieta při zvracení: Co jíst, když je vám špatně od žaludku?
Začněte pomalu Při nevolnosti a zvracení je důležité dopřát vašemu trávicímu traktu čas na zotavení. Začněte s čistými tekutinami,...
Dieta
ABC dieta: Hubnutí bez hladovění?
Co je ABC dieta? ABC dieta, někdy také nazývaná dieta známá jako ABC dieta, je extrémně nízkokalorická dieta. Slibuje rychlý úbytek váhy, ale za cenu drastického omezení příjmu kalorií, obvykle na 800 nebo méně denně. Tato dieta je rozdělena do fází, které se liší v povoleném množství kalorií a typech...
09. 07. 2024
Dukanka 1. fáze: Na jaké potraviny se můžete těšit?
Povolené bílkoviny V první fázi Dukanowy diety, nazývané „fáze útoku“, je zásadní konzumace potravin bohatých na bílkoviny. Tyto bílkoviny by měly být libové a s nízkým obsahem tuku, aby podpořily rychlý úbytek hmotnosti. Mezi povolené bílkoviny v této fázi patří: Drůbež bez kůže: Kuřecí a krůtí maso bez...
06. 07. 2024
Zpátky do pravěku s paleo dietou: Hubnutí po jeskyním způsobu?
Libové maso V rámci paleolitu, tedy doby kamenné, tvořilo libové maso podstatnou část jídelníčku. Naši předkové se živili lovem a sběrem, a maso divokých zvířat jim poskytovalo důležité živiny pro přežití. Ve srovnání s masem domestikovaných zvířat, které dnes běžně konzumujeme, bylo maso divoké zvěře...
05. 07. 2024
Bezezbytková dieta: Jídelníček plný chutí bez zbytků starostí
Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta, někdy nazývaná také dieta s nízkým obsahem vlákniny, je stravovací režim, který omezuje konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny. Cílem této diety je odlehčit trávicímu traktu a snížit objem a frekvenci stolice. Bezezbytková dieta se obvykle dodržuje pouze krátkodobě,...
04. 07. 2024
Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude soustředit na zotavení a trávení je v tu chvíli druhořadé. První hodiny, možná i den, budete přijímat tekutiny pouze ve formě čisté vody nebo slabšího čaje, a to po malých doušcích....
03. 07. 2024
Žaludeční vředy dieta: Co jíst a čemu se vyhnout
Potraviny bohaté na flavonoidy Flavonoidy, přírodní sloučeniny obsažené v rostlinách, jsou známé svými antioxidačními a protizánětlivými účinky. Některé studie naznačují, že by mohly hrát roli i v prevenci a léčbě žaludečních vředů. Ačkoliv je dieta pro lidi s žaludečními vředy velmi individuální a vždy by...
01. 07. 2024
Srazte vysoký cholesterol zdravou stravou!
Omezení nasycených tuků Nasycené tuky, které se hojně vyskytují v tučných masech, plnotučných mléčných výrobcích a smažených pokrmech, patří mezi hlavní viníky vysokého cholesterolu. Dieta doporučená pro lidi s vysokým cholesterolem proto klade důraz na omezení jejich příjmu. Místo nich se doporučují nenasycené...
30. 06. 2024
Dieta při mononukleóze: Tipy a recepty pro rychlou úlevu
Dostatek tekutin: Pití velkého množství tekutin, jako je voda, bylinkový čaj a čiré vývary, je zásadní pro udržení hydratace, zejména pokud máte horečku. Infekční mononukleóza, často nazývaná "nemoc z líbání", může způsobit únavu, bolest v krku a horečku. Zatímco odpočinek je klíčový, správná strava hraje...
29. 06. 2024
Jaterní dieta: Jaké sladkosti si dopřát bez výčitek?
Povolené sladkosti Jaterní dieta je specifický stravovací režim, který má za cíl ulevit játrům a podpořit jejich regeneraci. Sladkosti bohužel často obsahují vysoké množství cukru, tuků a umělých sladidel, které játrům neprospívají. Existují však i sladkosti, které si dopřát můžete, i když držíte jaterní...
28. 06. 2024
Dieta cukrovka: Jak jíst chutně a zdravě s diabetem?
Co je dieta pro cukrovku? Diabetická dieta neznamená jíst jen suchary a pít neslazený čaj. Jde o způsob stravování, který pomáhá udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Toho dosáhnete výběrem správných potravin a dodržováním pravidelných stravovacích návyků. Dieta pro cukrovku je založena na principu konzumace potravin...
27. 06. 2024