Mindful eating: Jak a proč jíst vědomě?
V dnešním uspěchaném světě se stravování stává čím dál tím více automatickou činností. Jíme v autě, u počítače, před...
Zdraví
Mindful eating: Jak a proč jíst vědomě?
V dnešním uspěchaném světě se stravování stává čím dál tím více automatickou činností. Jíme v autě, u počítače, před televizí. Málokdy si uvědomujeme, co vlastně jíme, jak jídlo chutná a jak na nás působí. A to je škoda. Protože vědomé stravování, neboli mindful eating, nám může otevřít dveře k...
31. 03. 2024
Sauna je pro tělo a celý organismus velice prospěšná
Lidskému tělu prospívá řada nejrůznějších věcí. Může to být například vitamín D, jehož dostatečnou hodnotu byste v žádném případě neměli podceňovat. Kromě spousty dalších věcí je to také sauna. Ano, proces saunování, při němž zocelujete svůj organismus. Využívat lze libovolné druhy saun s pozitivními...
31. 01. 2021
Otužování se postará o Váš lepší zdravotní stav
Člověk by se měl o své zdraví starat v maximální možné míře. O tom není žádných pochyb. Vedle zdravého stravování můžete vsadit na pobyt v sauně, ale také na naprostý opak této činnosti. Je to otužování, které Vám umožní posílit Vaše zdraví. Pobyt ve studené vodě se může zdát zprvu nepříjemný, pro...
30. 01. 2021
Svalové křeče Vás už nemusí omezovat v pohybu
Mnozí z nás toho pro zdraví dělají opravdu spoustu. Navštěvují saunu, provádí otužování, jí zdravě a sportují. Ano, sport je jednou z nejpřínosnějších činností, kterou pro své zdraví můžete vůbec udělat. Každému z Vás se ale asi občas stalo, že se objevily svalové křeče. Nepříjemnost s bolestivým...
29. 01. 2021
Vitamín D je pro organismus doslova nezbytný
Tělu, potažmo našemu zdraví prospívá řada nejrůznějších věcí. Není to jenom zdravá strava a sport. Pohlídat byste si měli také patřičný přísun nezbytných látek, které mají vliv na imunitní systém, kvalitu kostí v těle, metabolismus a mnohé další. Typickým příkladem je vitamín D, jehož odpovídající...
28. 01. 2021
Sporty pro zdraví – Víte jakým se věnovat?
Každý člověk by se měl starat o své zdraví a dělat všechno proto, aby bylo co možná nejpevnější. Základem všeho je pracovat na imunitním systému. Ten je tím pomyslným obraným štítem, s pomocí něhož se vyhnete běžným nemocem a budete snáze odolávat těm zákeřnějším. Imunitu, potažmo zdraví obecně můžete...
27. 01. 2021
Imunitní systém je třeba pravidelně posilovat
Imunitní systém je důležitou součástí našeho těla. Ve své podstatě jde o mechanismy přispívající k obranyschopnosti. Tělo každého z nás má ochranou funkci, která likviduje nežádoucí a cizí látky zvenčí. Čím silnější bude Váš imunitní systém, tím zdravější a odolnější budete. Za pojmem imunita...
26. 01. 2021