Zdraví s činkami: Průvodce pro začátečníky

Výhody pro zdraví Cvičení s činkami přináší začátečníkům spoustu benefitů pro zdraví a kondici. Pravidelný trénink s činkami pomáhá budovat svalovou hmotu, což zrychluje metabolismus a usnadňuje hubnutí. Zároveň posiluje kosti a klouby, čímž snižuje riziko osteoporózy a zranění. Cviky s činkami zlepšují také...

zdraví

11. 07. 2024

Posilte své šlachy a vazy: Tipy na správnou výživu

Význam šlach a vazů Šlachy a vazy hrají v pohybovém aparátu nepostradatelnou roli. Spojují svaly s kostmi a kosti navzájem, čímž umožňují pohyb a stabilitu těla. Zdravé a silné šlachy a vazy jsou klíčové pro sportovní výkonnost, každodenní aktivity i prevenci úrazů. Pro udržení zdravých šlach a vazů je důležitá...

zdraví

07. 07. 2024

Můžu propíchnout hemeroid? NE! Rizika a léčba.

Co jsou hemoroidy? Hemoroidy, lidově nazývané také zlatá žíla, jsou vlastně zvětšené a oteklé žíly v oblasti konečníku a řitního otvoru. Představte si je jako křečové žíly, ale uvnitř těla. Vznikají, když je na tyto žíly vyvíjen nadměrný tlak, například při zácpě, těhotenství nebo dlouhém sezení....

zdraví

05. 07. 2024

Ovesné vločky: Tajemství zdravé a bezezbytkové diety

Bohaté na vlákninu Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení. Vláknina v ovesných vločkách je převážně rozpustná, což znamená, že ve střevech absorbuje vodu a vytváří gel. Tento gel pomáhá zpomalit trávení, což vám dodá pocit sytosti na delší dobu a může pomoci...

zdraví

04. 07. 2024

Saxenda Injekce na Hubnutí: Recenze a Zkušenosti

Co je Saxenda? Saxenda je lék na předpis, který se používá k hubnutí u dospělých s obezitou nebo nadváhou s přidruženými zdravotními potížemi, jako je cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol. Obsahuje účinnou látku liraglutid, která napodobuje hormon GLP-1, jenž se přirozeně vyskytuje v našem těle....

zdraví

03. 07. 2024

Zdravější já: Dieta bez příloh - Hubnutí bez hladu?

Co to je dieta bez příloh? Dieta bez příloh je stravovací plán, který se zaměřuje na konzumaci bílkovin, zdravých tuků a zeleniny, zatímco omezuje nebo zcela vylučuje sacharidové přílohy jako jsou brambory, rýže, těstoviny a pečivo. Cílem této diety je snížit příjem sacharidů a tím podpořit hubnutí a stabilizovat...

zdraví

01. 07. 2024

Dětské nemoci vyrážka: Kdy se bát a kdy jde o banalitu?

Dětské nemoci s vyrážkou Dětské nemoci s vyrážkou jsou častým zdrojem obav rodičů. Vyrážka sama o sobě může mít mnoho podob – od červených teček přes puchýřky až po svědivé fleky. Pro laika je obtížné rozpoznat, zda jde o banální reakci na slunce, kousnutí hmyzem, nebo o příznak závažnějšího onemocnění....

zdraví

30. 06. 2024

Zelená káva na hubnutí: Funguje to opravdu? Recenze a zkušenosti

Zelená káva a metabolismus Zelená káva se v posledních letech stala populární jako prostředek na hubnutí. Obsahuje totiž kyselinu chlorogenovou, o které se předpokládá, že může ovlivňovat metabolismus glukózy a tím pádem i ukládání tuků. Recenze zelené kávy pro hubnutí jsou ale nejednoznačné. Některé studie...

zdraví

29. 06. 2024

Proteiny: Základní kámen vašeho zdraví

Základní stavební kameny Proteiny, česky bílkoviny, jsou zkrátka všude! Jsou to základní stavební kameny našeho těla, bez kterých bychom nemohli fungovat. Představte si je jako malé roboty, kteří v našem těle neustále pracují. Staví a opravují tkáně, starají se o imunitní systém, transportují důležité látky a mnoho...

zdraví

28. 06. 2024

Hořčík: Klíč k lepšímu zdraví?

Hořčík a svaly Hořčík je pro naše svaly nepostradatelný. Podílí se na více než 300 enzymatických reakcích v těle, z nichž mnohé se týkají právě svalové funkce. Hořčík pomáhá při svalové kontrakci a relaxaci, čímž přispívá k plynulému pohybu a předchází nepříjemným křečím. Jeho nedostatek se může...

zdraví

27. 06. 2024