Dieta

Dieta Na Cholesterol

Srazte cholesterol do kolen: Tipy na chutnou dietu

Zdravé tuky ano Při dietě zaměřené na snížení cholesterolu se často mylně omezují všechny tuky. Pravdou ale je, že existují „zdravé tuky“, které jsou pro naše tělo prospěšné a hrají důležitou roli i při regulaci cholesterolu. Nenasycené mastné kyseliny, obzvláště omega-3 a omega-6, pomáhají zvyšovat hladinu...

Proteinová Dieta Recepty

Proteinová dieta: Recepty, které vás nadchnou!

Snídaně plné bílkovin Pro ty, co se pustili do proteinové diety, ale už je omrzely pořád stejné recepty, tu máme inspiraci na snídaně plné bílkovin, které vás zaručeně nakopnou do nového dne. Zapomeňte na nudné bílé jogurty a vrhněte se na pestrou paletu chutí a kombinací! Co třeba nadýchaná omeleta se špenátem a...

Dieta Po Operaci Slepého Střeva - Diskuze

Dieta po operaci slepého střeva: sdílejte své tipy a zkušenosti!

První dny po operaci Bezprostředně po operaci slepého střeva se pravděpodobně budete cítit slabí a unavení. Vaše břicho může být na dotek citlivé a oteklé. Je to naprosto normální reakce vašeho těla na chirurgický zákrok. V prvních dnech po operaci vám lékaři budou podávat léky proti bolesti a také vám doporučí...

Krabičková Dieta Benešov

Krabičková dieta Benešov: Hubněte chutně a bez vaření!

Výhody krabičkové diety Krabičková dieta přináší řadu benefitů pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet váhu. Hlavní výhodou je úspora času a energie, kterou byste jinak strávili nakupováním a vařením. Vše je připraveno za vás, stačí jen ohřát a jíst. Další nespornou výhodou je kontrola porcí a kalorií....

Bezsacharidová Dieta Jídelníček

Hubněte efektivně s naším bezsacharidovým jídelníčkem!

Principy bezsacharidové diety Základní myšlenkou bezsacharidové diety je omezení sacharidů ve stravě na minimum. Místo nich se soustředíte na konzumaci bílkovin a zdravých tuků. Cílem je donutit tělo, aby místo sacharidů začalo jako hlavní zdroj energie využívat tuky, a tím nastartovat hubnutí. Existuje více variant této...

Nejrychlejší Dieta Na Světě

Nejrychlejší dieta na světě: Realita, nebo fikce?

Omezení kalorií Omezení kalorií, neboli kalorická restrikce, je populární strategií pro hubnutí a zlepšení zdraví. Jde o snížení denního příjmu kalorií pod běžnou úroveň, aniž by došlo k podvýživě. Studie ukazují, že omezení kalorií může vést k úbytku hmotnosti, snížení krevního tlaku a zlepšení citlivosti...

Dušené Kuřecí Maso S Mrkví Dieta

Dušené kuřecí s mrkví: Dieta, co zasytí a hubne!

Lehké a dietní jídlo Lehká a dietní jídla jsou základem zdravého životního stylu. Nejde o hladovění, ale o volbu potravin bohatých na živiny a chudých na kalorie. Zelenina by měla tvořit základ jídelníčku, doplněná libovým masem, rybami, ovocem a celozrnnými produkty. Důležitá je pestrost a vyváženost. Místo...

Žaludeční Dieta Jídelníček

Žaludeční dieta jídelníček: Co jíst pro zdravý žaludek

Vhodné potraviny Při výběru potravin se zaměřte na ty, které jsou bohaté na živiny a zároveň lehce stravitelné. Skvělou volbou je libové maso, jako je kuřecí, krůtí nebo ryby. Dále zařaďte do jídelníčku dostatek zeleniny, ideálně vařené nebo dušené. Vybírejte druhy s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou mrkev,...

Dieta Diabetes

Zkroťte diabetes chutnou dietou

Sacharidy s nízkým GI Sacharidy s nízkým glykemickým indexem (GI) jsou důležité pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi. Po jejich konzumaci dochází k pomalejšímu a postupnému uvolňování glukózy do krevního oběhu, což zabraňuje prudkým výkyvům energie. Mezi potraviny s nízkým GI patří například celozrnné...

Slinivka Břišní Dieta-Jídelníček

Dieta při slinivce břišní: Ukázkový jídelníček pro zdravější trávení

Lehce stravitelné potraviny Jistě to znáte – těžký pocit v břiše, nadýmání, únava. To vše může být důsledkem konzumace těžce stravitelných jídel. Naštěstí existuje řada potravin, které jsou pro naše trávení hotovým pohlazením. Mezi lehce stravitelné potraviny patří například banány, rýže, vařená mrkev,...