Fitness začátečníci? Série a opakování jasně a stručně!
Základní pojmy ve fitness V posilovně často slýcháme pojmy jako "série" a "opakování", ale co přesně znamenají? Pojďme si to vysvětlit....
Fitness
Zkroťte posilovací věž: Tipy na efektivní cviky
Bench press: Posilování hrudníku a tricepsů. Posilovací věž otevírá dveře do světa silového tréninku a umožňuje procvičit celé tělo, včetně hrudníku a tricepsů, z pohodlí domova. Pro ty, kteří touží po pevném a vyrýsovaném hrudníku, je bench press na posilovací věži skvělou volbou. Tento cvik aktivuje velký...
09. 03. 2025
Nutrend proteinové tyčinky: Která chutná nejlépe a udrží vás syté?
Nutrend: Oblíbená značka Nutrend se stal synonymem pro kvalitu a spolehlivost ve světě sportovní výživy a jeho proteinové tyčinky nejsou výjimkou. Recenze od spokojených zákazníků mluví jasně: Nutrend proteinové tyčinky jsou perfektním řešením pro doplnění bílkovin po tréninku, zahánění hladu během dne nebo jen tak...
09. 03. 2025
Kalanetika cviky: Zpevněte postavu s 15minutovým programem!
V dnešní uspěchané době často hledáme způsoby, jak efektivně pečovat o své zdraví a kondici, aniž bychom museli trávit hodiny v posilovně. Právě zde přichází na řadu kalanetika, cvičení, které si získává stále větší oblibu. Představte si, že již 15 minut denně věnovaných kalanetice může přinést viditelné...
09. 03. 2025
Vybudujte si paže snů: Tipy na cviky s činkami na ruce
Bicepsový zdvih s činkami S trochou úsilí a správným přístupem se i zdánlivě nedosažitelné cíle stanou realitou. Bicepsový zdvih s činkami je skvělým příkladem cviku, který vám pomůže vybudovat silné a definované paže. Tento cvik cílí přímo na biceps, sval na přední straně paže, a umožňuje vám pracovat na jeho...
09. 03. 2025
Vybudujte si ocelový hrudník: Tipy na nejlepší posilovače prsních svalů
Co je posilovač prsních svalů? S touhou po pevném a vyrýsovaném hrudníku se setkáváme u mužů i žen. Ať už je vaším cílem zlepšit sportovní výkon, dosáhnout atraktivnější postavy nebo jednoduše posílit důležité svalové partie, posilovač prsních svalů se může stát vaším užitečným pomocníkem. Existuje mnoho...
09. 03. 2025
Muscletech: Vše, co potřebujete vědět o této značce sportovní výživy
Muscletech: Co to je? MuscleTech je renomovaná značka sportovní výživy, která si za dobu své existence vybudovala silnou pozici na trhu. Společnost se pyšní více než 20 lety zkušeností v oboru a neustálým vývojem inovativních produktů, které sportovcům všech úrovní pomáhají dosahovat jejich cílů. MuscleTech klade důraz...
08. 03. 2025
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s těmito rukavicemi na posilování!
Typy rukavic na posilování Svět posilování nabízí nepřeberné možnosti, jak posunout své fyzické limity a dosáhnout vysněné postavy. Ať už jste ostřílení sportovci, nebo teprve začínáte, rukavice na posilování se stanou vaším nepostradatelným parťákem na cestě za úspěchem. Rukavice určené pro posilování vám...
08. 03. 2025
Aerobní stepper: Cesta k vysněné postavě?
Co je to aerobic stepper Je to dynamický a zábavný nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Tento jednoduchý, ale účinný přístroj simuluje chůzi do schodů, což je skvělý způsob, jak spalovat kalorie, posilovat svaly a zlepšovat vaši kardiovaskulární kondici. Aerobic stepper je ideální volbou pro...
08. 03. 2025
Silné nohy raz dva: Vyberte si ten nejlepší stroj na posilování nohou!
Typy strojů na nohy Existuje široká škála strojů na nohy, které uspokojí různé fitness cíle a preference. Ať už jste ostřílení sportovci nebo teprve začínáte, vždy se najde stroj, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Pro ty, kteří se zaměřují na budování síly a svalové hmoty, jsou ideální volbou stroje...
08. 03. 2025
Zbavte se bolesti zad: Lavice na břicho jako tajná zbraň
Co je lavice na břicho Lavice na břicho, někdy nazývaná také hyperextenzní lavice, je skvělým pomocníkem pro každého, kdo chce posílit střed těla a zlepšit držení těla. Tato zdánlivě jednoduchá cvičební pomůcka umožňuje izolovat svaly břicha, zad a hýždí a procvičovat je efektivně a bezpečně. Pravidelné...
08. 03. 2025