Fitness začátečníci? Série a opakování jasně a stručně!
Základní pojmy ve fitness V posilovně často slýcháme pojmy jako "série" a "opakování", ale co přesně znamenají? Pojďme si to vysvětlit....
Fitness
Vybudujte si paže snů: Tipy na cviky s činkami na ruce
Bicepsový zdvih s činkami S trochou úsilí a správným přístupem se i zdánlivě nedosažitelné cíle stanou realitou. Bicepsový zdvih s činkami je skvělým příkladem cviku, který vám pomůže vybudovat silné a definované paže. Tento cvik cílí přímo na biceps, sval na přední straně paže, a umožňuje vám pracovat na jeho...
09. 03. 2025
Vybudujte si ocelový hrudník: Tipy na nejlepší posilovače prsních svalů
Co je posilovač prsních svalů? S touhou po pevném a vyrýsovaném hrudníku se setkáváme u mužů i žen. Ať už je vaším cílem zlepšit sportovní výkon, dosáhnout atraktivnější postavy nebo jednoduše posílit důležité svalové partie, posilovač prsních svalů se může stát vaším užitečným pomocníkem. Existuje mnoho...
09. 03. 2025
Muscletech: Vše, co potřebujete vědět o této značce sportovní výživy
Muscletech: Co to je? MuscleTech je renomovaná značka sportovní výživy, která si za dobu své existence vybudovala silnou pozici na trhu. Společnost se pyšní více než 20 lety zkušeností v oboru a neustálým vývojem inovativních produktů, které sportovcům všech úrovní pomáhají dosahovat jejich cílů. MuscleTech klade důraz...
08. 03. 2025
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s těmito rukavicemi na posilování!
Typy rukavic na posilování Svět posilování nabízí nepřeberné možnosti, jak posunout své fyzické limity a dosáhnout vysněné postavy. Ať už jste ostřílení sportovci, nebo teprve začínáte, rukavice na posilování se stanou vaším nepostradatelným parťákem na cestě za úspěchem. Rukavice určené pro posilování vám...
08. 03. 2025
Aerobní stepper: Cesta k vysněné postavě?
Co je to aerobic stepper Je to dynamický a zábavný nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Tento jednoduchý, ale účinný přístroj simuluje chůzi do schodů, což je skvělý způsob, jak spalovat kalorie, posilovat svaly a zlepšovat vaši kardiovaskulární kondici. Aerobic stepper je ideální volbou pro...
08. 03. 2025
Silné nohy raz dva: Vyberte si ten nejlepší stroj na posilování nohou!
Typy strojů na nohy Existuje široká škála strojů na nohy, které uspokojí různé fitness cíle a preference. Ať už jste ostřílení sportovci nebo teprve začínáte, vždy se najde stroj, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Pro ty, kteří se zaměřují na budování síly a svalové hmoty, jsou ideální volbou stroje...
08. 03. 2025
Zbavte se bolesti zad: Lavice na břicho jako tajná zbraň
Co je lavice na břicho Lavice na břicho, někdy nazývaná také hyperextenzní lavice, je skvělým pomocníkem pro každého, kdo chce posílit střed těla a zlepšit držení těla. Tato zdánlivě jednoduchá cvičební pomůcka umožňuje izolovat svaly břicha, zad a hýždí a procvičovat je efektivně a bezpečně. Pravidelné...
08. 03. 2025
Chytrý shaker: Revoluce v přípravě koktejlů?
Co je chytrý šejkr? Chytrý šejkr není jen obyčejná nádoba na míchání proteinů. Je to váš osobní fitness parťák, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Díky chytré technologii vám tento šejkr umožňuje sledovat příjem bílkovin, připomíná pitný režim a motivuje vás k lepším výsledkům. Existuje mnoho typů...
07. 03. 2025
Získejte břišní svaly snů se 100 sedy lehy denně?
Výzva 100 sedů lehů Zní to jako pořádný záhul, viďte? 100 sedů lehů denně! Ale věřte, že i když se to může zdát jako nadlidský úkol, ve skutečnosti je to dosažitelný cíl s mnoha benefity pro vaše tělo i mysl. Nejde o to stát se profesionálním kulturistou, ale spíše o zlepšení kondice a posílení středu...
07. 03. 2025
Realistický nárůst svalové hmoty za měsíc: Kolik je doopravdy možné nabrat?
Realistická očekávání Nárůst svalové hmoty je proces, který vyžaduje čas, úsilí a trpělivost. I když se nám reklamní slogany snaží namluvit něco jiného, realistický nárůst svalové hmoty za měsíc se pohybuje v rozmezí 0,5 až 2 kg. To se může zdát málo, ale i takovýto přírůstek je pro tělo velkým úspěchem a...
06. 03. 2025