Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude...
Dieta
Proteinová dieta: Recepty, které vás nadchnou!
Snídaně plné bílkovin Pro ty, co se pustili do proteinové diety, ale už je omrzely pořád stejné recepty, tu máme inspiraci na snídaně plné bílkovin, které vás zaručeně nakopnou do nového dne. Zapomeňte na nudné bílé jogurty a vrhněte se na pestrou paletu chutí a kombinací! Co třeba nadýchaná omeleta se špenátem a...
19. 06. 2024
Dieta po operaci slepého střeva: sdílejte své tipy a zkušenosti!
První dny po operaci Bezprostředně po operaci slepého střeva se pravděpodobně budete cítit slabí a unavení. Vaše břicho může být na dotek citlivé a oteklé. Je to naprosto normální reakce vašeho těla na chirurgický zákrok. V prvních dnech po operaci vám lékaři budou podávat léky proti bolesti a také vám doporučí...
19. 06. 2024
Krabičková dieta Benešov: Hubněte chutně a bez vaření!
Výhody krabičkové diety Krabičková dieta přináší řadu benefitů pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet váhu. Hlavní výhodou je úspora času a energie, kterou byste jinak strávili nakupováním a vařením. Vše je připraveno za vás, stačí jen ohřát a jíst. Další nespornou výhodou je kontrola porcí a kalorií....
18. 06. 2024
Hubněte efektivně s naším bezsacharidovým jídelníčkem!
Principy bezsacharidové diety Základní myšlenkou bezsacharidové diety je omezení sacharidů ve stravě na minimum. Místo nich se soustředíte na konzumaci bílkovin a zdravých tuků. Cílem je donutit tělo, aby místo sacharidů začalo jako hlavní zdroj energie využívat tuky, a tím nastartovat hubnutí. Existuje více variant této...
18. 06. 2024
Nejrychlejší dieta na světě: Realita, nebo fikce?
Omezení kalorií Omezení kalorií, neboli kalorická restrikce, je populární strategií pro hubnutí a zlepšení zdraví. Jde o snížení denního příjmu kalorií pod běžnou úroveň, aniž by došlo k podvýživě. Studie ukazují, že omezení kalorií může vést k úbytku hmotnosti, snížení krevního tlaku a zlepšení citlivosti...
17. 06. 2024
Dušené kuřecí s mrkví: Dieta, co zasytí a hubne!
Lehké a dietní jídlo Lehká a dietní jídla jsou základem zdravého životního stylu. Nejde o hladovění, ale o volbu potravin bohatých na živiny a chudých na kalorie. Zelenina by měla tvořit základ jídelníčku, doplněná libovým masem, rybami, ovocem a celozrnnými produkty. Důležitá je pestrost a vyváženost. Místo...
16. 06. 2024
Žaludeční dieta jídelníček: Co jíst pro zdravý žaludek
Vhodné potraviny Při výběru potravin se zaměřte na ty, které jsou bohaté na živiny a zároveň lehce stravitelné. Skvělou volbou je libové maso, jako je kuřecí, krůtí nebo ryby. Dále zařaďte do jídelníčku dostatek zeleniny, ideálně vařené nebo dušené. Vybírejte druhy s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou mrkev,...
15. 06. 2024
Zkroťte diabetes chutnou dietou
Sacharidy s nízkým GI Sacharidy s nízkým glykemickým indexem (GI) jsou důležité pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi. Po jejich konzumaci dochází k pomalejšímu a postupnému uvolňování glukózy do krevního oběhu, což zabraňuje prudkým výkyvům energie. Mezi potraviny s nízkým GI patří například celozrnné...
14. 06. 2024
Dieta při slinivce břišní: Ukázkový jídelníček pro zdravější trávení
Lehce stravitelné potraviny Jistě to znáte – těžký pocit v břiše, nadýmání, únava. To vše může být důsledkem konzumace těžce stravitelných jídel. Naštěstí existuje řada potravin, které jsou pro naše trávení hotovým pohlazením. Mezi lehce stravitelné potraviny patří například banány, rýže, vařená mrkev,...
14. 06. 2024
Krabičková dieta Havířov: Ušetřete čas a zhubněte zdravě!
Krabičková dieta: Co to je? Krabičková dieta je způsob stravování, kdy vám firma dodává hotová jídla na celý den přímo domů nebo do práce. Většinou se jedná o 5 porcí – snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře. Jídla jsou kaloricky vyvážená a sestavená nutričním terapeutem tak, abyste zhubli, nabrali svalovou...
13. 06. 2024