Zdraví

Spočítej si ideální dávku bílkovin s naší kalkulačkou!

Proč je protein důležitý? Protein je stavebním kamenem našich svalů, kostí, kůže a vlasů. Bez dostatečného množství proteinu by naše tělo nemohlo správně fungovat. Protein hraje klíčovou roli při regeneraci svalů po cvičení, podporuje metabolismus a pomáhá udržovat zdravou váhu. Pokud chcete dosáhnout optimálních...

Zdraví

03. 04. 2025

Průkaz ZTP Trvale: Vše, co potřebujete vědět

Výhody a práva pro držitele Držení průkazu ZTP/P (průkaz osoby se zdravotním postižením) s sebou přináší řadu výhod a práv, které usnadňují každodenní život a otevírají dveře k novým možnostem. Tento doklad je klíčem k přístupnějšímu a inkluzivnějšímu světu, kde i přes případná omezení můžete žít...

Zdraví

02. 04. 2025

MindWell recenze: Klid v kapse?

V dnešní uspěchané době, plné stresu a tlaku, je čím dál důležitější najít si chvilku pro sebe a zklidnit svou mysl. Právě k tomu slouží aplikace pro mindfulness, jako je například Mindwell. Mindwell nabízí širokou škálu meditací, dechových cvičení a relaxačních technik, které vám pomohou zvládat stres, zlepšit...

Zdraví

02. 04. 2025

Jídelníček při hubnutí: Zhubněte chutně a efektivně

Kalorický deficit: Klíč k úspěchu Jídelníček při hubnutí může být vlastně docela fajn dobrodružství. Klíčem k úspěchu je kalorický deficit, což v praxi znamená, že si můžete dopřávat chutná jídla, jen trochu chytřeji. Vždyť kdo by chtěl celý den počítat každé sousto nebo se trápit hlady? Představte si, že...

Zdraví

02. 04. 2025

Pupínky u dětí: Co s nimi?

Dětské akné: Co to je? Pupínky u dětí nejsou žádnou výjimkou a ve skutečnosti jsou mnohem běžnější, než si mnozí myslí. Dětská pokožka je velmi citlivá a náchylná k nejrůznějším vlivům, ať už jde o hormonální změny, potní žlázy, nebo vnější faktory jako je oblečení. Naštěstí existuje mnoho způsobů,...

Zdraví

10. 03. 2025

Aktinická keratóza: Obrázky, příznaky a léčba

Co je aktinická keratóza? Je běžné, že se na kůži, zvláště po letech strávených na slunci, objeví různé skvrnky a znaménka. Některé z nich, jako je aktinická keratóza, si zaslouží naši pozornost. Aktinická keratóza, někdy nazývaná sluneční keratóza, se projevuje jako šupinaté, drsné nebo strupovité skvrnky na...

Zdraví

10. 03. 2025

Střevní chřipka: Jak moc se jí bát a jak se chránit?

Co je střevní chřipka? Střevní chřipka nás umí pěkně potrápit, ale naštěstí většinou odezní během pár dnů. Pozor, tahle potvora je nakažlivá a může se rychle šířit mezi členy domácnosti nebo v kolektivu. Znáte to - jeden den je někdo z rodiny marod a za chvíli to schytáme všichni. Klíčem k ochraně je poctivé...

Zdraví

10. 03. 2025

Vyrýsuj to! Nejlepší cviky pro rýsování svalů

Základy rýsování svalů Rýsování svalů není jen o estetice, ale především o zdraví a síle. Pravidelným cvičením budujete nejen atraktivní postavu, ale také posilujete své tělo a mysl. Cvičení vám dodá energii, zlepší náladu a posílí sebevědomí. Představte si ten skvělý pocit, když zvládnete další...

Zdraví

10. 03. 2025

Proteinový hydrolyzát: Tajemství rychlé regenerace svalů

Co je protein hydrolyzát Proteinový hydrolyzát je v podstatě předtrávený protein, rozložený na menší části zvané peptidy a aminokyseliny. Tento proces hydrolýzy zjednodušuje a zrychluje vstřebávání bílkovin v těle, což je skvělá zpráva pro sportovce, aktivní lidi a všechny, kteří chtějí podpořit regeneraci a růst...

Zdraví

10. 03. 2025

Histaminová dieta: Na co si dát pozor a co si naopak dopřát?

Co je histaminová intolerance? Histaminová intolerance se může zdát jako složitá překážka, ale ve skutečnosti otevírá dveře k novému, zdravějšímu a chutnému způsobu stravování. Histaminová dieta seznam potravin a seznam potravin pro histaminovou dietu se stávají vašimi novými průvodci ve světě pestrých a čerstvých...

Zdraví

09. 03. 2025