Fitness začátečníci? Série a opakování jasně a stručně!
Základní pojmy ve fitness V posilovně často slýcháme pojmy jako "série" a "opakování", ale co přesně znamenají? Pojďme si to vysvětlit....
Fitness
Stahovací pás na břicho fitness: Ploché bříško snů?
Co je stahovací pás na břicho? Stahovací pás na břicho, často nazývaný také fitness pás, je široký elastický pás, který se nosí kolem pasu. Jeho primárním účelem je stlačit oblast břicha a zad. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozhodnou nosit stahovací pás na břicho, a to jak v rámci fitness režimu, tak i v...
06. 11. 2024
Posilovací opasek: Kdy a jak ho správně používat?
Co je posilovací opasek Posilovací opasek, často nazývaný také vzpěračský opasek, je široký pás, obvykle vyrobený z kůže nebo pevné tkaniny, který se nosí kolem pasu při zvedání těžkých vah. Jeho hlavním účelem je poskytnout oporu vaší spodní části zad a břicha během náročných cviků, jako jsou dřepy, mrtvé...
06. 11. 2024
Nutrend Gainer: Nabíráme svaly chytře a efektivně
Co je Nutrend Gainer? Nutrend Gainer je produkt určený pro všechny, kteří chtějí zvýšit svou tělesnou hmotnost a zlepšit sportovní výkon. Jedná se o sacharidovo-proteinový nápoj s vysokým obsahem kalorií, který je ideální pro doplnění energie po náročném tréninku nebo jako svačina během dne. Nutrend Gainer obsahuje...
06. 11. 2024
Scitec Nutrition Protein: Tvůj parťák pro růst svalů
Scitec Nutrition: Proteiny pro každého Scitec Nutrition je značka, která se stala synonymem pro kvalitní sportovní výživu, a to z dobrého důvodu. Jejich široká škála proteinových produktů uspokojí potřeby jak začínajících, tak i zkušených sportovců. Ať už hledáte syrovátkový protein pro rychlou regeneraci po...
06. 11. 2024
Mutant Mass Gainer: Naberte Hmotu Rychle a Efektivně
Co je Mutant Mass Gainer? Mutant Mass Gainer je vysoce kalorický doplněk stravy určený pro sportovce a aktivní jedince, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu a zvýšit svou tělesnou hmotnost. Tento gainer obsahuje kombinaci sacharidů, bílkovin a tuků v optimálním poměru pro podporu růstu svalů a doplnění energetických zásob...
06. 11. 2024
Fatburner: Zázrak, nebo marketingový trik?
Co jsou to spalovače tuků? Spalovače tuků, často označované jako „fat burnery“, jsou doplňky stravy, které slibují urychlení metabolismu, zvýšení energetické hladiny a potlačení chuti k jídlu. Všechny tyto faktory by měly vést k efektivnějšímu spalování tuků a dosažení štíhlejší postavy. Je však důležité si...
06. 11. 2024
Zkroť těžké váhy s fitness opaskem!
Co je fitness opasek Je to široký, pevný pás, obvykle vyrobený z kůže, nylonu nebo plátna, který se nosí kolem pasu při zvedání těžkých vah. Poskytuje oporu dolní části zad a břicha, což pomáhá předcházet zraněním a zlepšuje výkon. Fitness opasek funguje tak, že zvyšuje nitrobřišní tlak. To znamená, že...
06. 11. 2024
Energetický nápoj 3D: Revoluce v chuti nebo jen marketingový trik?
Energetický nápoj 3D: Co to je? Energetické nápoje se staly běžnou součástí života mnoha lidí, kteří hledají rychlý zdroj energie. Ale co přesně je energetický nápoj 3D? Ačkoliv přesná receptura se může lišit v závislosti na značce, obecně se jedná o nealkoholický nápoj s vysokým obsahem kofeinu, taurinu, vitamínů...
06. 11. 2024
Sacharidy po tréninku: Tajemství rychlé regenerace?
Doplnění glykogenu ve svalech Po náročném tréninku jsou vaše svaly vyčerpané a zásoby glykogenu, což je forma energie uložená ve svalech, jsou vyčerpány. Sacharidy konzumované po tréninku hrají klíčovou roli v doplnění těchto zásob. Důležitost sacharidů po tréninku spočívá v tom, že nastartují proces obnovy...
06. 11. 2024
Posilněte lýtka i v kanceláři: Tipy na efektivní výpony v sedě
Co jsou výpony v sedě? Jsou to cviky zaměřené na posílení lýtkových svalů, které provádíme vsedě. Výpony v sedě jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí posílit lýtka, ale nemohou nebo nechtějí provádět klasické výpony ve stoje. Může to být z důvodu problémů s rovnováhou, zranění kotníků nebo prostě kvůli...
06. 11. 2024