Jídlo po tréninku: Kdy a co jíst pro nejlepší regeneraci
Načasování jídla po tréninku Víte, jak moc záleží na tom, kdy se najíte po cvičení? Je to vlastně docela věda! Nejdůležitější je...
Fitness
Zbavte se bolesti zad: Lavice na břicho jako tajná zbraň
Co je lavice na břicho Lavice na břicho, někdy nazývaná také hyperextenzní lavice, je skvělým pomocníkem pro každého, kdo chce posílit střed těla a zlepšit držení těla. Tato zdánlivě jednoduchá cvičební pomůcka umožňuje izolovat svaly břicha, zad a hýždí a procvičovat je efektivně a bezpečně. Pravidelné...
08. 03. 2025
Chytrý shaker: Revoluce v přípravě koktejlů?
Co je chytrý šejkr? Chytrý šejkr není jen obyčejná nádoba na míchání proteinů. Je to váš osobní fitness parťák, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Díky chytré technologii vám tento šejkr umožňuje sledovat příjem bílkovin, připomíná pitný režim a motivuje vás k lepším výsledkům. Existuje mnoho typů...
07. 03. 2025
Získejte břišní svaly snů se 100 sedy lehy denně?
Výzva 100 sedů lehů Zní to jako pořádný záhul, viďte? 100 sedů lehů denně! Ale věřte, že i když se to může zdát jako nadlidský úkol, ve skutečnosti je to dosažitelný cíl s mnoha benefity pro vaše tělo i mysl. Nejde o to stát se profesionálním kulturistou, ale spíše o zlepšení kondice a posílení středu...
07. 03. 2025
Realistický nárůst svalové hmoty za měsíc: Kolik je doopravdy možné nabrat?
Realistická očekávání Nárůst svalové hmoty je proces, který vyžaduje čas, úsilí a trpělivost. I když se nám reklamní slogany snaží namluvit něco jiného, realistický nárůst svalové hmoty za měsíc se pohybuje v rozmezí 0,5 až 2 kg. To se může zdát málo, ale i takovýto přírůstek je pro tělo velkým úspěchem a...
06. 03. 2025
Animal Flex: Dokáže tento doplněk stravy opravdu ochránit vaše klouby?
Co je Animal Flex? Animal Flex je komplexní doplněk stravy určený k ochraně kloubů a vazů, který je navržen speciálně pro sportovce a aktivní jedince. Tento produkt od renomované značky Universal Nutrition si klade za cíl poskytnout vašim kloubům komplexní výživu a podporu, kterou potřebují k tomu, aby zvládaly i ty...
06. 03. 2025
Kolik tuku na kg denně?
Tuk jako důležitá živina Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy a hrají klíčovou roli v našem zdraví a pohodě. Denní příjem tuků na kg tělesné hmotnosti se liší v závislosti na faktorech, jako je věk, pohlaví, úroveň fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Obecně se doporučuje, aby dospělí konzumovali...
06. 03. 2025
Izolované cviky: Klíč k vysněné postavě?
Co jsou izolované cviky? Jsou jako laserové paprsky zaměřené na specifické svalové partie. Zatímco komplexní cviky zapojují více svalových skupin najednou, izolované cviky se soustředí na jeden konkrétní sval nebo svalovou skupinu. Představte si to jako precizní opracování detailu na soše. Izolované cviky vám umožní...
05. 03. 2025
Myprotein Whey: Nakopni svůj trénink na maximum!
Co je Myprotein Whey? Myprotein Whey je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalů po náročném tréninku. Tento syrovátkový proteinový prášek je vyroben z kvalitního syrovátkového proteinu, který je rychle vstřebatelný a obsahuje vysoké množství esenciálních aminokyselin. Tyto...
05. 03. 2025
Kreatin a kofein: Funguje tahle kombinace?
Co je kreatin? Kreatin je přírodní látka, která se nachází v malém množství v potravinách, jako je červené maso a ryby, a také se přirozeně vyskytuje v lidském těle, především ve svalech. Kreatin hraje klíčovou roli při dodávání energie svalům během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je vzpírání nebo...
05. 03. 2025
Exploduje ti v žaludku spalovač tuků Grenade?
Co je spalovač tuků Grenade? Spalovače tuků Grenade jsou oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí podpořit své hubnutí a dosáhnout vysněné postavy. Tyto produkty jsou navrženy tak, aby pomohly urychlit metabolismus, potlačit chuť k jídlu a dodat energii během cvičení. Díky svému unikátnímu složení, které často zahrnuje...
29. 01. 2025