Fitness začátečníci? Série a opakování jasně a stručně!
Základní pojmy ve fitness V posilovně často slýcháme pojmy jako "série" a "opakování", ale co přesně znamenají? Pojďme si to vysvětlit....
Fitness
Fitness: Tipy a cviky jak posílit ruce pro pevný stisk
Proč posilovat ruce? Silné ruce nejsou jen o estetice, ale hlavně o funkčnosti a zdraví. V každodenním životě je používáme neustále – při nošení tašek, otevírání dveří, práci na počítači a mnoha dalších činnostech. Posilování rukou nám pomáhá zvládat tyto běžné úkony s lehkostí a předcházet...
30. 06. 2024
Nakopni formu s akcí na whey protein!
Nejlepší akce na syrovátkový protein Hledáte nejlepší akce na syrovátkový protein? Nejste sami! Syrovátkový protein je oblíbeným doplňkem stravy pro sportovce i rekreační cvičence a najít ho za výhodnou cenu se vždycky hodí. Existuje několik způsobů, jak ušetřit. Sledujte webové stránky a sociální sítě vašich...
29. 06. 2024
Syrovátkový protein bez příchutě: Váš tajný trumf pro fitness cíle
Co je syrovátkový protein Syrovátkový protein bez příchutě je čistá forma syrovátkového proteinu, která neobsahuje žádná aromata, sladidla ani barviva. Je ideální volbou pro ty, kteří si chtějí svůj protein upravit podle svých představ, nebo pro ty, kteří jsou citliví na umělá sladidla a příchutě. Syrovátkový...
28. 06. 2024
Nakopni svůj trénink s proteiny Biotech USA!
Biotech USA: Spolehlivý parťák pro fitness? Biotech USA je značka, která s tebou maká. Nabízí hory proteinů, gainerů a dalších doplňků stravy, které ti pomůžou k vysněné postavě. Ale co si budeme povídat, důležitá je kvalita. A tady Biotech USA nešlápne vedle. Jejich proteiny jsou vyrobené z prvotřídních surovin a...
27. 06. 2024
HMB recenze: Funguje tenhle doplněk na růst svalů?
Co je HMB? HMB, zkratka pro beta-hydroxy-beta-methylbutyrát, je metabolit aminokyseliny leucin. Jednoduše řečeno, je to látka, která vzniká v našem těle při zpracování leucinu. Leucin je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji naše tělo neumí samo vyrobit a musíme ji přijímat potravou. HMB se přirozeně vyskytuje v...
26. 06. 2024
Zchlaďte se po tréninku s novým Semtex Cool!
Co je Semtex Cool Semtex Cool je osvěžující energetický nápoj, který se prodává v plechovkách. Vyrábí ho česká společnost Pinelli, která je známá svými energetickými nápoji. Název "Semtex" je inspirován českou plastickou trhavinou, ale Semtex Cool samozřejmě žádnou trhavinu neobsahuje. Semtex Cool se vyznačuje sladkou,...
24. 06. 2024
Vybudujte si silné nohy se stroji na nohy!
Leg Press: Král pro mohutné kvadricepsy Leg Press je stálicí snad každé posilovny a právem si vysloužil pověst krále pro budování mohutných kvadricepsů. Tento stroj vám umožňuje zvedat těžké váhy v relativně bezpečné pozici, což z něj dělá ideální volbu pro začátečníky i zkušené liftery. Díky variabilitě...
23. 06. 2024
Posil stroj na nohy: Cesta k pevným a sexy stehnům
Stroj na nohy: Co to je? Stroj na nohy je nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo chce posílit a vytvarovat svaly dolních končetin. Ať už jste ostřílený sportovec, nebo teprve začínáte s cvičením, stroj na nohy vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Existuje mnoho druhů strojů na nohy, od jednoduchých leg pressů...
22. 06. 2024
Získejte formu s jednoručkami: Tipy na efektivní cvičení
Výhody jednoruček Jednoručky patří mezi nejuniverzálnější a nejefektivnější fitness pomůcky. Cvičení s jednoručkami, oproti strojům nebo cvičení s vlastní vahou, přináší řadu benefitů. Zaprvé, jednoručky umožňují procvičovat každou stranu těla zvlášť. To pomáhá identifikovat a následně korigovat svalové...
22. 06. 2024
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s perfektními rukavicemi do posilovny
Typy rukavic do posilovny Při výběru rukavic do posilovny je důležité zvážit, k čemu je budete používat. Hledáte ochranu před mozoly, lepší úchop nebo podporu zápěstí? Existuje několik typů rukavic, z nichž každý je vhodný pro jiný typ cvičení. Základní rukavice na cvičení jsou vyrobeny z lehkého materiálu, jako...
21. 06. 2024