Jídlo po tréninku: Kdy a co jíst pro nejlepší regeneraci
Načasování jídla po tréninku Víte, jak moc záleží na tom, kdy se najíte po cvičení? Je to vlastně docela věda! Nejdůležitější je...
Fitness
Kolik kalorií skutečně potřebujete pro nárůst jednoho kila?
Definice kalorického přebytku pro nárůst hmotnosti Chceš nabrat svaly a nevíš, jak na to? Základem je jíst víc, než tvoje tělo spálí - ideálně o 300-500 kalorií denně navíc. Je to jako když stavíš dům - potřebuješ dostatek stavebního materiálu. Hele, není to žádná věda. Když chceš přibrat kilo svaloviny, budeš...
01. 07. 2025
BCAA Promin: Klíčový pomocník pro regeneraci svalů
Co je BCAA Promin a jeho složení BCAA Promin představuje moderní aminokyselinový doplněk stravy, který obsahuje specifickou kombinaci větvených aminokyselin (BCAA) v optimálním poměru 2:1:1. Tento poměr zahrnuje L-leucin, L-isoleucin a L-valin, přičemž každá z těchto esenciálních aminokyselin hraje klíčovou roli v...
11. 06. 2025
Jídlo po tréninku: Kdy a co jíst pro nejlepší regeneraci
Načasování jídla po tréninku Víte, jak moc záleží na tom, kdy se najíte po cvičení? Je to vlastně docela věda! Nejdůležitější je stihnout jídlo do hodiny po tréninku - tělo je v tu chvíli jako houba, která super vstřebává všechno, co do sebe dostane. Když se pořádně zpotíte v posilovně nebo na běhání, svaly...
01. 06. 2025
Kreatin v číslech: Co říkají nejnovější studie o jeho hladinách
Co je kreatin a jeho základní funkce Kreatin není jen další sportovní doplněk - je to něco, co naše tělo přirozeně vytváří a potřebuje. Nejvíc ho najdeme v našich svalech, kde tvoří asi 95 % celkového množství. Představte si ho jako takového energetického pomocníka, který nám dodává sílu, když ji nejvíc...
12. 05. 2025
Cvičím jako divý, ale kila přibývají. V čem je problém?
Nárůst svalové hmoty zvyšuje celkovou váhu Znáte ten pocit, když se snažíte být fit, cvičíte jako divý, a přesto váha stoupá? Není to vůbec nic neobvyklého a rozhodně to neznamená, že děláte něco špatně. Svaly jsou prostě těžší než tuk - je to jako porovnávat kilo železa a kilo peří. Zabírají sice méně...
27. 04. 2025
Nutrend Pre-Workout: Skutečně pomáhá k lepším výkonům?
Co je Nutrend Pre Workout Předtréninkový doplněk Nutrend Pre Workout představuje špičkový produkt určený pro maximalizaci sportovního výkonu během náročných tréninků. Tento komplexní přípravek kombinuje pečlivě vybrané složky, které společně vytvářejí synergický efekt pro podporu fyzické i mentální výkonnosti....
17. 04. 2025
Jak správně vybrat a namontovat držák na boxovací pytel: Kompletní průvodce
Typy držáků na boxovací pytel Držáky na boxovací pytel jsou klíčovým prvkem pro bezpečné a efektivní tréninky bojových sportů. Na trhu existuje několik základních typů, přičemž každý z nich má své specifické vlastnosti a využití. Stropní držák je jedním z nejoblíbenějších řešení, které poskytuje...
17. 04. 2025
Šlápněte do formy z pohodlí domova: Vyberte si ten nejlepší rotoped na doma
Výhody rotopedu pro domácí trénink Pořiďte si rotoped domů a otevřete si dveře do světa zdravějšího a šťastnějšího já! Rotoped na doma představuje fantastickou volbu pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou kondici a cítit se skvěle, a to bez ohledu na počasí nebo časovou tíseň. Rotoped pro domácí cvičení vám...
17. 04. 2025
Creatine Amix: Vše, co potřebujete vědět
Co je Amix Creatine Chcete zvednout víc, trénovat líp a rychleji regenerovat? Kreatin je přesně to, co vaše tělo potřebuje. Je to jako když natankujete do auta prémiové palivo - prostě to funguje líp. A přesně tak působí Amix Creatine ve vašich svalech. Pamatujete si ten pocit, když jste na bench pressu zvedli svůj osobák? S...
16. 04. 2025
Forma Snu: Workout Cviky Pro Začátečníky
Zahřátí: Klíč k úspěchu Když se vydáváme na cestu za lepší kondicí, je to jako plánovat výstup na vrchol hory. Každá úspěšná cesta začíná prvním krokem - a tím je právě kvalitní zahřátí těla. Pojďme na to přirozeně a postupně. Pět minut svižné chůze po bytě, pár poskoků nebo tanec při oblíbené...
15. 04. 2025