Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude...
Články od Jan Doktor
Nejlepší suplementy na růst svalů: Co opravdu funguje?
Bílkoviny pro svalovou hmotu Pro růst svalové hmoty je nezbytný dostatečný příjem bílkovin. Bílkoviny slouží jako stavební kameny pro svalovou tkáň a bez nich by růst svalů nebyl možný. Doporučený denní příjem bílkovin pro osoby usilující o nárůst svalové hmoty se pohybuje mezi 1,6 a 2,2 gramy na kilogram tělesné...
20. 06. 2024
Dieta při zvracení: Co jíst, když je vám špatně od žaludku?
Začněte pomalu Při nevolnosti a zvracení je důležité dopřát vašemu trávicímu traktu čas na zotavení. Začněte s čistými tekutinami, jako je voda, slabý čaj nebo vývar. Pijte malé doušky a vyhněte se příliš rychlému pití, abyste nezpůsobili další podráždění žaludku. Jakmile tekutiny zvládnete bez problémů,...
20. 06. 2024
Skáčeme chytře: Testujeme švihadlo s počítadlem
V dnešní uspěchané době hledáme stále nové a efektivní způsoby, jak si udržet kondici a shodit přebytečná kila. A co může být jednodušší a zábavnější než skákání přes švihadlo? Tato aktivita, kterou si mnozí pamatujeme z dětství, zažívá v posledních letech velký návrat na scénu. A není divu! Skákání...
20. 06. 2024
Lehká plicní embolie: Co byste měli vědět
Co je plicní embolie? Lehká plicní embolie je stav, kdy se krevní sraženina, nejčastěji z žil dolních končetin, dostane do plic a ucpe jednu nebo více plicních tepen. To může zablokovat průtok krve do části plic. Lehká plicní embolie znamená, že sraženina je malá a blokuje pouze malou část plicního řečiště. Příznaky...
20. 06. 2024
Dieta s omezením tuku: Hubnutí bez hladu?
Co je dieta s omezením tuku? Dieta s omezením tuku je stravovací plán, který omezuje množství tuku, které jíte. Existují dva hlavní typy diet s omezením tuku: dieta s nízkým obsahem tuku a dieta s velmi nízkým obsahem tuku. Dieta s nízkým obsahem tuku obvykle omezuje příjem tuku na 30 % nebo méně z celkového denního...
20. 06. 2024
Kreatin monohydrát dávkování: Jak ho správně užívat pro maximální výsledky ve fitness?
Co je kreatin monohydrát? Kreatin monohydrát je jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci, a to z dobrého důvodu. Jde o přirozeně se vyskytující látku, která pomáhá dodávat energii svalům a zlepšovat sportovní výkon. V těle se kreatin přirozeně nachází ve svalových buňkách, kde pomáhá regenerovat...
20. 06. 2024
Zdraví: Aplikace na hubnutí zdarma, které vám pomohou zhubnout
Počet stažení aplikací Počet stažení aplikací na hubnutí zdarma a bezplatných aplikací pro podporu hubnutí raketově roste. Stále více lidí se obrací na chytré telefony a tablety, aby jim pomohly s hubnutím a zdravým životním stylem. Tyto aplikace nabízejí širokou škálu funkcí, od počítání kalorií a sledování...
20. 06. 2024
Proteinové chipsy: Dokonalý snack pro fit fajnšmekry?
Co jsou proteinové chipsy? Proteinové chipsy jsou relativně nový typ snacku, který si získává na popularitě jako zdravější alternativa ke klasickým bramborovým chipsům. Zatímco tradiční chipsy obsahují vysoké množství tuku, sacharidů a kalorií, proteinové chipsy se pyšní nižším obsahem tuku a sacharidů a naopak...
19. 06. 2024
Strava při Pityriasis Versicolor: Co jíst a čemu se vyhnout
Strava a Pityriasis Versicolor Pityriasis versicolor je běžné kožní onemocnění, které způsobuje vznik světlých nebo tmavých skvrn na kůži. Není nakažlivé a obvykle nezpůsobuje žádné zdravotní problémy. Přestože neexistuje žádná specifická dieta pro léčbu pityriasis versicolor, existují určité potraviny, které...
19. 06. 2024
Opar: Když stres líbá na ústa
Co je to opar a jak vzniká? Opar, nepříjemný a bolestivý puchýřek na rtu, je známý téměř každému. Víte ale, co ho vlastně způsobuje a jak souvisí s vaší psychikou? Opar není jen tak ledajaký zdravotní problém, je to signál našeho těla, že něco není v pořádku. A často to "něco" pramení z našeho duševního...
19. 06. 2024