Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude...
Články od Jan Doktor
Domácí posilovna Housefit Tempo 20: Ideální parťák na cvičení?
Co je Housefit Tempo 20 Housefit Tempo 20 je běžecký pás určený pro domácí použití. Je ideální pro začátečníky a rekreační běžce, kteří hledají cenově dostupný a skladný trenažér. Tempo 20 nabízí dostatek funkcí pro efektivní trénink, ať už chcete zhubnout, zlepšit svou kondici nebo se jen tak proběhnout v...
18. 08. 2024
Štítná žláza a hubnutí: Jak spolu souvisí?
Štítná žláza a metabolismus Štítná žláza, malý orgán ve tvaru motýla umístěný na krku, hraje klíčovou roli v metabolismu, procesu, kterým tělo přeměňuje potravu na energii. Hormony štítné žlázy, tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3), regulují rychlost metabolismu. Pokud štítná žláza nefunguje správně, může to mít...
18. 08. 2024
Dieta šetřící: Jak na zdravé trávení bez trápení?
Co je dieta šetřící? Je to stravovací režim, který má za cíl ulevit trávicímu systému a podpořit jeho hojení. Často se doporučuje při akutních i chronických onemocněních trávicího traktu, jako jsou žaludeční vředy, záněty žaludku a střev, průjmy, zácpa nebo syndrom dráždivého tračníku. Dieta šetřící...
18. 08. 2024
Roztahovačky: Cesta k pružnému a silnému tělu
Co jsou to roztahovačky? Roztahovačky jsou cvičební nástroje určené k protahování svalů a zvýšení flexibility. Existují v mnoha tvarech a velikostech, od jednoduchých gumových pásů až po sofistikovanější pomůcky s nastavitelným odporem. Používají se v různých sportovních odvětvích, rehabilitaci i běžném fitness...
17. 08. 2024
Ruka noha ústa: Co dělat, když nemoc dostihne vaše dítě?
Co je nemoc ruka noha ústa Nemoc ruka noha ústa je nakažlivé virové onemocnění, které se nejčastěji vyskytuje u dětí do 5 let. Původcem je nejčastěji virus Coxsackie A16, ale i jiné typy virů Coxsackie nebo enterovirů. Nemoc se přenáší kapénkovou infekcí, slinami, stolicí nebo přímým kontaktem s puchýřky. Příznaky...
17. 08. 2024
Chutný jídelníček pro keto dietu: Hubněte bez hladovění!
Co je keto dieta? Keto dieta, někdy nazývaná ketogenní dieta, je stravovací plán s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Cílem keto diety je dostat vaše tělo do stavu ketózy. Během ketózy vaše tělo začne spalovat tuky jako primární zdroj energie namísto sacharidů. Jídelníček keto diety se zaměřuje na...
17. 08. 2024
Vysekané břicho: Tipy a triky pro pevné svaly na břiše
Anatomie břišních svalů Břišní svaly, to není jen pověstný six-pack. Tvoří je komplexní systém propojených svalů, které hrají klíčovou roli v držení těla, stabilitě a pohybu. Představte si je jako pevný korzet, který obepíná váš trup a chrání vnitřní orgány. Nejdůležitější je přímý břišní sval...
17. 08. 2024
Tablety na hubnutí po 40: Fungují nebo je to jen další trik?
Metabolismus po 40 S přibývajícím věkem, obzvlášť po překročení čtyřicítky, se náš metabolismus zpomaluje. To s sebou přináší i komplikace s udržováním váhy. Pokud jste i vy zaznamenali, že se vám kila nabírají snadněji než dřív, nejste sami. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak metabolismus po 40. roce...
17. 08. 2024
Hovězí protein: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Hovězí protein: Co to je? Hovězí protein je doplňkem stravy, který se získává z hovězího masa. Vyrábí se procesem, při kterém se z masa extrahuje protein a následně se suší a mele na jemný prášek. Výsledkem je produkt s vysokým obsahem bílkovin a níkym obsahem tuku a sacharidů. Hovězí protein je oblíbený mezi...
16. 08. 2024
Hubněte Chytře a Chutně: Krabičková Dieta Recepty
Co je krabičková dieta? Krabičková dieta je moderní způsob stravování, který si získává stále větší oblibu. Spočívá v dodání 5-6 menších porcí jídla, zabalených v praktických krabičkách, až k vám domů nebo do práce. Jídla jsou připravena dle předem stanoveného jídelníčku, který zohledňuje vaše ...
16. 08. 2024