Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst pro rychlou rekonvalescenci?
První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy pravděpodobně nebudete mít ani pomyšlení na jídlo. Vaše tělo se bude...
Keto dieta diskuze: Funguje nebo je to jen další módní výstřelek?
Základy keto diety Keto dieta, neboli ketogenní dieta, je v posledních letech častým tématem diskuzí o hubnutí a zdravém životním stylu. Není divu, slibuje totiž poměrně rychlé výsledky a změnu metabolismu. Ale co to vlastně keto dieta je a jak funguje? V čem spočívá její princip a je skutečně tak zázračná, jak se o...
15. 08. 2024
Nabíráme svaly s gainerem: Který je pro vás ten pravý?
Co je gainer mass? Gainer mass je doplněk stravy pro nárůst hmotnosti, který se obvykle skládá ze směsi sacharidů, bílkovin a tuků. Je určen pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí rychle nabrat svalovou hmotu nebo doplnit kalorický příjem. Gainer mass se obvykle užívá po tréninku nebo jako svačina mezi...
15. 08. 2024
Antibiotika a zničené zuby: Co potřebujete vědět
Antibiotika a zubní sklovina Antibiotika jsou nezbytná pro boj s bakteriálními infekcemi, ale bohužel mohou mít i vedlejší účinky. Jedním z méně známých, ale potenciálně závažných, je jejich vliv na zdraví ústní dutiny, konkrétně na zubní sklovinu. I když antibiotika sama o sobě zubní sklovinu přímo nepoškozují,...
15. 08. 2024
Eliminační dieta: Klíč k odhalení potravinových intolerancí?
Co je eliminační dieta? Eliminační dieta je typ diety, která se zaměřuje na identifikaci potravin, které způsobují nežádoucí reakce v těle. Tyto reakce mohou zahrnovat zažívací potíže, jako je nadýmání, průjem, zácpa, ale také bolesti hlavy, kožní problémy, únavu a další. Principem eliminační diety je dočasné...
15. 08. 2024
Zdraví s činkami: Průvodce pro začátečníky
Výhody pro zdraví Cvičení s činkami přináší začátečníkům spoustu benefitů pro zdraví a kondici. Pravidelný trénink s činkami pomáhá budovat svalovou hmotu, což zrychluje metabolismus a usnadňuje hubnutí. Zároveň posiluje kosti a klouby, čímž snižuje riziko osteoporózy a zranění. Cviky s činkami zlepšují také...
11. 07. 2024
Napalm Pre Workout: Nakopni svůj trénink na maximum!
Co je napalm pre workout? Napalm pre workout je označení pro skupinu doplňků stravy, které se užívají před sportovním výkonem. Cílem těchto produktů je dodat energii, zvýšit soustředění a zlepšit sportovní výkon. Typicky obsahují kombinaci stimulantů, nootropik, látek rozšiřujících cévy a dalších ingrediencí. Mezi...
10. 07. 2024
ABC dieta: Hubnutí bez hladovění?
Co je ABC dieta? ABC dieta, někdy také nazývaná dieta známá jako ABC dieta, je extrémně nízkokalorická dieta. Slibuje rychlý úbytek váhy, ale za cenu drastického omezení příjmu kalorií, obvykle na 800 nebo méně denně. Tato dieta je rozdělena do fází, které se liší v povoleném množství kalorií a typech...
09. 07. 2024
Fitness pecky: Akce protein nakopne vaše svaly!
Nejlepší akce protein Pro všechny sportovní nadšence a milovníky zdravého životního stylu je tu skvělá zpráva! Pravidelně se objevují akce na proteiny a slevové akce na proteinové produkty, které vám umožní doplnit potřebné živiny za výhodné ceny. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, sledování...
08. 07. 2024
Posilte své šlachy a vazy: Tipy na správnou výživu
Význam šlach a vazů Šlachy a vazy hrají v pohybovém aparátu nepostradatelnou roli. Spojují svaly s kostmi a kosti navzájem, čímž umožňují pohyb a stabilitu těla. Zdravé a silné šlachy a vazy jsou klíčové pro sportovní výkonnost, každodenní aktivity i prevenci úrazů. Pro udržení zdravých šlach a vazů je důležitá...
07. 07. 2024
Dukanka 1. fáze: Na jaké potraviny se můžete těšit?
Povolené bílkoviny V první fázi Dukanowy diety, nazývané „fáze útoku“, je zásadní konzumace potravin bohatých na bílkoviny. Tyto bílkoviny by měly být libové a s nízkým obsahem tuku, aby podpořily rychlý úbytek hmotnosti. Mezi povolené bílkoviny v této fázi patří: Drůbež bez kůže: Kuřecí a krůtí maso bez...
06. 07. 2024