Nejlepší suplementy na růst svalů: Co opravdu funguje?

Bílkoviny pro svalovou hmotu Pro růst svalové hmoty je nezbytný dostatečný příjem bílkovin. Bílkoviny slouží jako stavební kameny pro svalovou tkáň a bez nich by růst svalů nebyl možný. Doporučený denní příjem bílkovin pro osoby usilující o nárůst svalové hmoty se pohybuje mezi 1,6 a 2,2 gramy na kilogram tělesné...

Zdraví

20. 06. 2024