Hlídáte si hladinu glukózy v krvi?

hodiny po jídle: méně než 7,8 mmol/l

Hodnota glykémie nalačno by se měla pohybovat v rozmezí 3,9–5,6 mmol/l. Hodinu až dvě po jídle by neměla přesáhnout 7,8 mmol/l.

Pokud jsou vaše hodnoty po jídle vyšší, než je doporučeno, poraďte se se svým lékařem. Může to být známkou inzulínové rezistence nebo cukrovky 2. typu. Dodržování zdravého životního stylu, včetně vyvážené stravy a pravidelného cvičení, může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.